Много ли калорий в кофе?

В борьбе за идеальную фигуру, крепкое здоровье и неувядающую молодость многие тщательно следят за своим меню. Причем это касается не только еды, но и напитков. Не стал исключением и кофе. Большую популярность приобрел доступный и качественный кофе Черная карта. Попробуем на его примере разобраться, какой же калорийностью и пищевой ценностью обладают кофейные зерна?

Много ли калорий в кофе?

Пройдя тщательную проверку, кофе Черная карта, как и другие натуральные кофейные бленды, может похвастаться не только достаточно низким содержанием калорий, но также наличием многих полезных для здоровья витаминов и микроэлементов.

Удивительно, но натуральный кофе Черная карта – это продукт с практически нулевым показателем калорийности. В 100 г смолотого кофе содержится около 200 ккал. Однако, для того, чтобы сварить одну чашку бодрящего напитка требуется не больше 6 г измельченных зерен, а это – всего 12 ккал. К тому же, этот порошок не употребляется в пищу, а лишь используется для заварки кофе. Поэтому на выходе получается минимальное содержание калорий в чашке кофе Черная карта.

Безусловно, эта статистика касается только черного кофе без сахара. Если вы любите добавлять в напиток сахар, молоко, сгущенку, мороженое или сливки, то напиток станет более питательным и калорийным. Так, например, одна чайная ложка сахара – это 19 ккал, каждые 50 г молока повышают калорийность на 21 ккал, столовая ложка сгущенки – 74 ккал, шарик мороженного в 50 г – 114 ккал, столовая ложка шоколадного сиропа добавит в кофе Черная карта около 38 ккал. Для того, чтобы понять суммарную калорийность напитка нужно сложить все его составляющие. Так, например, калорийность кофе с мороженным и двумя ложками сахара будет в пределах 150 ккал.

Кофе Черная карта – витаминная «бомба»?

Натуральный кофе Черная карта содержит множество полезных для здоровья микро- и макроэлементов, а также целый ряд витаминов. Рассмотрим лишь некоторые из них:

·    Железо. Этот микроэлемент крайне важен для нормального уровня гемоглобина в крови и работы многих функций организма.

·        Фосфор. Без этого элемента невозможны восстановление и рост организма. Он необходим для нормализации энергетического обмена и стимуляции метаболизма.

·        Кальций. Необходим для здоровья костей и хорошей связи между мозгом и клетками нервов.

·        Витамин B2. Способствует поглощению кислорода клетками ногтей, кожи и волос, а также ускоряет обмен веществ.

·        Витамин PP. Играет важную роль в нормализации содержания холестерина и организации обмена аминокислот.

Только натуральный кофе Черная карта кофе, производитель которого подходит к выбору зерен с большим вниманием, не содержит вредных примесей и веществ. Пейте кофе в разумных количествах, и это не только доставит вам удовольствие, но и принесет пользу для здоровья.