Багато калорій в каву?

У боротьбі за ідеальну фігуру, міцне здоров'я та нев'янучу молодість багато ретельно стежать за своїм меню. Причому це стосується не тільки їжі, але і напоїв. Не став винятком і кави. Велику популярність придбав доступний і якісний кава Чорна карта. Спробуємо на прикладі розібратися, який же калорійністю і харчовою цінністю володіють кавові зерна?

Багато калорій в каву?

Пройшовши ретельну перевірку, кава Чорна карта, як і інші натуральні кавові бленди, може похвалитися не тільки досить низьким вмістом калорій, але також наявністю багатьох корисних для здоров'я вітамінів і мікроелементів.

Дивно, але натуральна кава Чорна карта – це продукт з практично нульовим показником калорійності. У 100 г меленої кави міститься близько 200 ккал. Однак, для того, щоб зварити одну чашку напою потрібно не більше 6 г подрібнених зерен, а це – всього 12 ккал. До того ж, цей порошок не вживається в їжу, а лише використовується для заварювання кави. Тому на виході виходить мінімальний вміст калорій у чашці кава Чорна карта.

Безумовно, ця статистика стосується лише чорної кави без цукру. Якщо ви любите додавати в напій цукор, молоко, згущене молоко, морозиво або вершки, то напій стане більш поживним і калорійним. Так, наприклад, одна чайна ложка цукру – це 19 ккал, кожні 50 г молока підвищують калорійність на 21 ккал, столова ложка згущеного молока – 74 ккал, кулька морозива в 50 м – 114 ккал, столова ложка шоколадного сиропу додасть у кава Чорна карта близько 38 ккал. Для того, щоб зрозуміти сумарну калорійність напою потрібно скласти всі його складові. Так, наприклад, калорійність кави з морозивом і двома ложками цукру буде в межах 150 ккал.

Кава Чорна карта – вітамінна «бомба»?

Натуральна кава Чорна карта містить безліч корисних для здоров'я мікро - і макроелементів, а також цілий ряд вітамінів. Розглянемо лише деякі з них:

·    Залізо. Цей мікроелемент дуже важливий для нормального рівня гемоглобіну в крові і роботи багатьох функцій організму.

·        Фосфор. Без цього елемента неможливі відновлення і ріст організму. Він необхідний для нормалізації енергетичного обміну та стимуляції метаболізму.

·        Кальцій. Необхідний для здоров'я кісток і надійного зв'язку між мозком і клітинами нервів.

·        Вітамін B2. Сприяє поглинанню кисню клітинами нігтів, шкіри і волосся, а також прискорює обмін речовин.

·        Вітамін PP. Грає важливу роль в нормалізації вмісту холестерину та організації обміну амінокислот.

Тільки натуральна кава Чорна карта кави, виробник якого підходить до вибору зерен з великою увагою, не містить шкідливих домішок і речовин. Пийте каву в розумних кількостях, і це не тільки принесе вам задоволення, але і принесе користь для здоров'я.