Скільки можна пити кави в день

Кава - напій унікальний за своєю природою. Напевно, ніхто не буде байдужим до його підбадьорливого аромату.

Чашка підбадьорливої ароматної кави з самого ранку є запорукою піднесеного настрою протягом усього майбутнього дня. Однак, зловживати нею, незважаючи на її позитивні властивості, не варто. А скільки ж без шкоди для здоров'я можна її випити?
Якою має бути кавова чашка?
Щоб визначитися з відповіддю на це питання, необхідно з'єднання з'ясувати який обсяг цього напою мається на увазі в кавовій чашці? У розумінні шкірного цей обсяг може бути найрізноманітнішим. Для одних кавова чашка асоціюється з невеликим об'єднання об'ємом рідини, яку вона здатна вмістити. У поданні інших келих при вживанні кави повинен бути обсягом не менше 300 мл.
В описі досліджень, що носять експериментальний характер, масі іншої літератури, стандартна кавова чашка в звичному розумінні дорівнює 100 мл.
Скільки разів протягом дня її можна вживати?
Полеміка з цього приводу існує давно. Не вщухають ці суперечки і сьогодні. В розумінні одних немає нічого страшного, якщо протягом дня вживати 6 чашок кави і більш. Інші дотримуються думки, що цілком достатня однієї чашки.
Кава являє собою природний стимулятор. На організм він діє збудливо. Цим він зобов'язання язаний вмістом у своєму складі природного алкалоїду кофеїну. Фізіологічно він має тонізуючу дію по відношенню до нервової системи. При цьому може частішати дихання, кілька підвищуватися периферичний тиск. При вживанні кави серце скорочується частіше, а всі, без винятку, обмінні процеси зростають. Дія його є збудливою. Всі фізіологічні процеси, що виникають в організмі при вживанні кави, обумовлені посиленим виробленням адреналіну.
Що стосується хімічного складу кави, то він до кінця не вивчений. Вважається, що він робить деяку згубну дію відносно патогенної мікрофлори, гальмує утворення злоякісних новоутворень, зменшує аллергизацію організму. Деякі скажуть, що він є, мало не панацеєю від різних захворювань. Все це, може бути і так, але, як то кажуть, все добре в світові.
З боку лікарів є твердження, що 1 чашка в день шкоди не принесе. Якщо людина є відносно здоровою, 3-4 чашки протягом дня ніяк не зашкодять їй. Навпаки, вона здатна при цьому відчути всю красу і благотворність цього напою. Оптимальним вважається вживання кави по 1 чашці три рази протягом дня.

Як правильно пити каву?

Важливо не тільки ті, у якій кількості вживати каву, але і як її пити.
1.Краще це робити після прийому їжі. Вживати Натщесерце її ні в якому разі не можна, оскільки на голодний шлунок вона може надати негативну дію на процеси травлення.
2. Якщо мають місце порушення функціонального характеру з боку серця і судин, то з приводу вживання кави краще отримати консультацію у лікаря.
3. Одноразовий прийом слід обмежити однією чашки обсягом 100 мл У цю кількість не входити молоко і вершки.
4. Для приготування цього чудового напою слід використовувати тільки каву в натуральних зернах. Від вживання розчинної кави слід відмовитися взагалі. Встановлено, що регулярне вживання розчинної кави, і особливо натщесерце, сприяє виникненню і розвитку гастриту.
5. Оскільки, завдяки вмісту кофеїну, кава має збудливу дію на організм, то перед сном її краще не пити.
Пийте каву правильно і насолоджуйтеся смаком цього напою.